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Program
トレーニングの内容は、お客様とのカウンセリングで相談して決めていきます。現在の身体状態や過去の運動歴を確認後、実際にマシンを使用しながら１つずつチェックしていきます。
基本トレーニングメニューを作成し、トレーナーが徐々にお客様に合ったオリジナルメニューを追加していきます。目標とする身体を目指して、随時トレーニング内容を更新していきます。
カウンセリング4
・目指す目標値設定
・トレーニング内容と効果の説明
・運動歴、トレーニング経験の有無
・その他（嗜好品・食事など）
健康・身体チェック
・体組成計にて体脂肪、骨格筋力率など測定
・体重、各部位サイズ測定
・既往歴などの確認
基本メニュー
・チェストブレス（胸）
・レッグプレス（脚）
・ロウイング（背中）
・アブドミナル（お腹）
・ラットプルダウン（背中）
オリジナルメニュー
・ダイエットメニュー
・筋力アップメニュー
・リハビリメニュー
・競技力向上メニュー
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